Поради щодо підтримки здорової ваги: ​​дієта та фізична активність

Про нас

Ми ваш провідник у світі здорового харчування та активного життя. Ми віримо, що струнка фігура - це не лише про красу, але й про здоров'я, самопочуття та впевненість у собі.

Наша місія:
- Надавати доступні та перевірені поради щодо підтримки здорової ваги.
- Допомагати людям ліпше розуміти принципи здорового харчування та фізичної активності.
- Надихати людей жити більш свідомим та здоровим життям.

Наша команда:
Наша команда складається з досвідчених знавців з дієтології та фітнесу, які щиро прагнуть допомогти вам досягти ваших цілей.

Про нас

Асортимент

Онлайн-курс "Здорове харчування та схуднення"

Ціна - 800 грн

Розробка персонального плану харчування

Ціна - 1500 грн

Сеанс групової підтримки

Ціна - 200 грн

Переваги:


- Доступність: Ми надаємо доступні та практичні поради, які підходять для людей з різним бюджетом та способом життя.
- Перевірені дані: Ми публікуємо лише перевірені дані, засновані на наукових дослідженнях та рекомендаціях авторитетних організацій.
- Різноманіття: Ми надаємо широкий спектр порад щодо здорового харчування та фізичної активності, які допоможуть вам знайти те, що підходить саме вам.
- Персональний підхід: Ми надаємо персональні консультації з дієтологами та тренерами, які допоможуть вам розробити план підтримки здорової ваги, який відповідає вашим потребам.
- Підтримка: Ми надаємо підтримку та мотивацію, щоб допомогти вам досягти ваших цілей.

Блог

1. Їжте більше фруктів та овочів: Фрукти та овочі містять багато клітковини, яка допомагає вам довше відчувати себе ситими.
2. Вибирайте нежирні джерела білка: Нежирні джерела білка, такі як курка, риба та бобові, допоможуть вам наростити м'язи та спалити більше калорій.
3. Обмежте споживання цукру та рафінованих вуглеводів: Цукор і рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб і білий рис, можуть призвести до збільшення ваги.
4. Пийте багато води: Вода допомагає вам почуватися ситими та може допомогти вам спалити більше калорій.
5. Не пропускайте прийоми їжі: Пропуск прийомів їжі може призвести до переїдання пізніше.

1. Біг: Біг - це чудовий спосіб спалити калорії та покращити загальне самопочуття.
2. Плавання: Плавання - це щадна для суглобів вправа, яка допомагає спалити калорії та зміцнити м'язи.
3. Їзда на велосипеді: Їзда на велосипеді - це веселий і ефективний спосіб спалити калорії та покращити загальне самопочуття.
4. Силові тренування: Силові тренування допомагають вам наростити м'язи, що може допомогти вам спалити більше калорій протягом дня.
5. Йога: Йога - це чудовий спосіб покращити гнучкість, силу та баланс.

1. Щоб схуднути, потрібно їсти мало: Насправді, щоб схуднути, потрібно їсти правильні продукти.
2. Вуглеводи роблять вас товстими: Не всі вуглеводи однакові. Деякі вуглеводи, такі як цільнозернові, корисні для вашого здоров'я.
3. Жири роблять вас товстими: Не всі жири однакові. Деякі жири, такі як мононенасичені та поліненасичені жири, корисні для вашого здоров'я.
4. Щоб схуднути, потрібно багато тренуватися: Щоб схуднути, вам не потрібно тренуватися годинами щодня.
5. Схуднення - це швидкий процес: Схуднення - це марафон, а не спринт.

Контакти

Адреса

вул. Градинська, 154, Луцьк, 76555

Телефон

+380677890123

Пошта

support@optymalnavaha.com

optymalnavaha.com Контактна інформація:
Адреса: вул. Градинська 154 76555 Луцьк, Україна,
Телефон:+380677890123, E-mail:support@optymalnavaha.com,

Форма замовлення

Заповніть форму, і наш менеджер зв’яжеться з вами!

Замовити

Дякуємо за ваше замовлення!
Наш менеджер зв’яжеться з вами